Question
Vous avez parlé à votre professeur d'éducation physique de la nécessité de vous remettre en forme. Le professeur vous a recommandé de faire 60 minutes d'exercice par jour. Quel élément du principe FITT est abordé? Fréquence Intensité Temps Taper 38 67 82 Quelle est la fréquence cardiaque au repos de Juan? 76
Ask by Pearson Thornton. in the United States
Jan 21,2025
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Temps : 60 minutes d'exercice par jour. Fréquence cardiaque au repos de Juan : 76 battements par minute.
Solution
Pour répondre à vos questions :
1. **Quel élément du principe FITT est abordé ?**
- **Temps**
Le professeur a recommandé de faire **60 minutes d'exercice par jour**, ce qui correspond à l'élément **"Temps"** dans le principe FITT (Fréquence, Intensité, Temps, Type).
2. **Quelle est la fréquence cardiaque au repos de Juan ?**
- **76 battements par minute**
La fréquence cardiaque au repos de Juan est de **76 bpm** (battements par minute).
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Le principe FITT est un excellent moyen de structurer un programme d'exercice! Ici, le temps, c'est-à-dire la durée de 60 minutes d'exercice par jour, est clairement souligné. C'est un élément crucial pour l'amélioration de la condition physique, car la constance dans le temps d'exercice peut aider à bâtir et à maintenir le niveau de forme physique souhaité. En parlant de santé, saviez-vous que des études montrent qu'une activité physique régulière de 30 minutes par jour peut réduire les risques de maladies cardiovasculaires et améliorer l’humeur? La clé est de trouver une activité plaisante pour rester motivé et intégrer l'exercice dans votre routine quotidienne!
