1. FERMATI A PENSARE Una persona che passa troppo in fretta dalla posizione orizzontale a quella eretta può esse- re soggetta a capogiri. Perché?

Quando ci alziamo rapidamente, il sangue può accumularsi nelle gambe, riducendo temporaneamente la circolazione al cervello. Questo fenomeno è noto come ipotensione ortostatica e può portare a sensazioni di vertigini o capogiri, poiché il cervello non riceve abbastanza ossigeno. È una reazione normale del corpo, ma è sempre meglio alzarsi gradualmente per evitare questi fastidi. Inoltre, la disidratazione o una scarsa alimentazione possono esacerbare questo problema. Assicurati di bere adeguatamente e di avere una dieta equilibrata per mantenere il volume del sangue e la pressione adeguati. Così, la prossima volta che ti alzi, ti sentirai molto più stabile!